De docenten
Een klein team docenten, ieder met een eigen toon en dezelfde basis: elke docent geeft ruimte voor wie je bent en wat je nodig hebt. Verwacht geen zweverig gedoe, maar nuchterheid, professionaliteit en humor.
Mirjam van der Veen
Mijn naam is Mirjam, getrouwd met Erik en samen hebben we twee prachtige dochters. Sinds 2014 mag ik me eigenaar van Yogacentrum Leeuwarden noemen. Daarvoor werkte ik als programmamaker voor radio en televisie. Ik houd van wandelen (met of zonder onze hond), dansen, yoga en meditatie, lekker eten, lachen, reizen, lezen en gezelligheid met een kampvuurtje erbij.
Mijn eerste yoga-ervaring was bij Yogacentrum Leeuwarden in 1996. Toentertijd één van de twee yogascholen in de Friese hoofdstad. Docente was de eigenaresse en oprichter Yogacentrum Leeuwarden; Odra Litjens. Ik was getipt door een studiegenoot om yoga uit te proberen, omdat ik hyperventileerde. Na mijn eerste les was ik zo ontspannen dat het me echt even tijd kostte om op de fiets naar huis te stappen. Het was liefde op het eerste gezicht en ik dacht; dit moeten meer mensen doen, dan wordt de wereld een stuk relaxter.
Ik heb een 4-jarige Hatha yoga opleiding bij Saswitha in Bilthoven gedaan. Mijn specialisatie is Zwangerschapsyoga wat ik nog steeds met veel plezier geef. Tijdens de opleiding heb ik 'Adem- en ademtherapie' als module gevolgd, als ook 'Ayurvedische beginselen'. Dit laatste legde de basis voor de opleiding als Ayurveda therapeut, die ik jaren later deed bij Ayurdaay Nilayam. In deze opleiding heb ik me gespecialiseerd in 'Ayuryoga'. Daarnaast volgde ik verschillende bijscholingen bij Zweiersdal in Arnhem, deed ik twee jaartrainingen rondom sjamanisme en de energie van het vrouwelijke lichaam en rondde ik een driedaagse training af in Trauma Sensitieve Yoga bij Esther van der Sande van Trauma Sensitive Yoga Nederland.
Ik hoop dat mensen ontspannen en blij de oefenzaal uitgaan. Dat ze meer in contact zijn met het lichaam en minder in hun hoofd zitten. Want yoga is niet zweverig, maar een manier om je lichaam soepel en krachtig te houden. Door de oefeningen leer je de signalen kennen die het lichaam geeft over 'hoe het met je gaat'. Maar door de ruis in ons hoofd horen we dit niet en gaan we aan onszelf voorbij, raken we overprikkeld, gestrest of ontstaan blessures. Het bijzondere (en wellicht voor de scepticus zweverige) effect is; als je lijf ontspant volgt de mind en adem vanzelf mee, waardoor je blijer wordt en jezelf minder serieus gaat nemen en meer in het 'nu' bent.
Elco Spoelstra
Ik ben Elco-Bernlef Spoelstra. Woon in Leeuwarden en ben werkzaam als manager bij FrisiusMC. Mijn vrije tijd besteed ik veel aan wandelen, de natuur opzoeken, lezen en muziek.
In 2019 heb ik m'n eerste yogales ontvangen. In het half Duits half Engels. Een combinatie van yin en yang yoga. Tijdens en na les ontwikkelende zich een thuis gevoel vol blijdschap, warmte. Ik wilde ook met niemand praten om dat gevoel zo lang mogelijk vast te houden en te blijven ervaren. Ik kan dat nu nog steeds oproepen.
Ik heb een Yin Yoga RYT 200 uurs opleiding gevolgd bij de ALOO. Daarna les gevolgd in Yoga Nidra en Power Yoga. Ook heb ik een teacher opleiding Back Mitra gevolgd.
Vooral luisteren naar je lichaam. Waar zit je grens vandaag? Waar zit ruimte? Waar zit rust? Richt je aandacht wat minder op die praatjesmaker in je hoofd. Die eist genoeg aandacht op.
Eva van der Ploeg
Hi, ik ben Eva. Ik hou enorm van buiten zijn en alles wat daarbij komt kijken: wandelen (met de hond), tuinieren, met mijn handen én voeten in de aarde, op het strand en bij de zee zijn, staren naar natuurverschijnselen zoals planten en dieren en ga zo maar verder. Daarnaast ben ik graag creatief bezig. Fotografie, schrijven en muziek maken liggen daarin het dichtst bij mijn hart. Op een vrije dag zing en dans ik het liefst door het huis of duik ik in een goed boek.
Mijn eerste yoga-ervaring was tijdens een doe-dag op de middelbare school. Ik zat in de eerste klas en één van de workshops die je kon volgen was yoga. Tijdens die les werd er iets in mij wakker gemaakt wat lange tijd op sluimerstand had gestaan. Ik ervaarde opnieuw het subtiele bewustzijn en de verbinding met mezelf en alles om mij heen. Als kind voelde ik dat ook al, maar toen durfde ik daar nog niet echt ruimte aan te geven omdat ik dacht dat het niet 'normaal' was. Yoga voelde daarom als thuiskomen, een veilige plek waarin ik helemaal mezelf mocht zijn en juist dat alles wél mocht ervaren!
Ik ben opgeleid als fotograaf en uiteraard ook yogadocent. Mijn achtergrond binnen de yoga ligt in Hatha, Vinyasa en Yin yoga. Tijdens mijn laatste yogaopleiding in India heb ik me daarnaast verder verdiept in Ashtanga yoga. Gevolgde opleidingen: 200h Hatha / Vinyasa (La Casa Shambala, Monchique), 100h Hatha / Ashtanga / Vinyasa (Svabodha, Goa), 50h Yin (Mandala Blue yoga, online), 20h Assisting (de Nieuwe Yogaschool, Amsterdam) en 20h Yoga Nidra (de Nieuwe Yogaschool, Leeuwarden). Naast het geven van yogalessen bied ik ook Thaise Yoga Massage aan. Dit is een traditionele massagevorm waarbij rekkingen en strekkingen worden gecombineerd met gerichte massage op energie- en drukpunten, met als doel ontspanning, ruimte en balans te creëren.
Ons lichaam draagt veel wijsheid in zich en probeert ons voortdurend iets te vertellen. Wanneer we vertragen, stiller worden en subtieler leren waarnemen, ontstaat er ruimte om te voelen wat we werkelijk nodig hebben om te groeien en te bloeien. Dat is niet altijd comfortabel. Juist daarom oefenen we in yoga soms met uitdagende of ongemakkelijke houdingen: om aanwezig te blijven bij wat er is, zonder ervan weg te bewegen. Een oefening op de mat die je mee kunt nemen het dagelijkse leven in. Hoe meer bewustzijn er ontstaat, hoe meer ruimte er komt om te leven vanuit je ware kern en eigen energie. Uiteindelijk gaat yoga niet over de perfecte houding, maar over de weg ernaartoe.
Eva Janssen
Ik ben Eva Janssen. Ik woon in een dorpje onder Leeuwarden samen met mijn man en 2 zoons. In mijn vrije tijd mag ik graag wandelen, dansen, lezen, muziek luisteren, yogascholingen volgen en er op uit om vrienden en familie te bezoeken.
Mijn eerste yoga ervaring was in 1999 toen ik begon met het volgen van yogalessen. Al snel ontdekte ik de waarde van yoga voor mij en mijn interesse was gewekt.
In 2007 besloot ik de 4-jarige hatha yoga opleiding te gaan volgen in Bilthoven. Die werd gevolgd door een uitgebreide yin yoga opleiding en inmiddels ben ik mij aan het specialiseren in meridiaan yoga. Dit is een mooie ontdekkingsreis die steeds verfijnder wordt.
In mijn lessen mag je ervaren dat yoga prestatieloos is. Dat geef je gelegenheid om het lichaam, de adem, je aandacht, je grenzen en je ruimte te voelen in het moment, zonder oordeel. Zo kan er weer contact, verbinding, zachtheid, kracht, vertrouwen en ontspanning ontstaan. Op je eigen wijze… en om mee te nemen in je dagelijks leven.
Elbrecht Claus
Mijn naam is Elbrecht. Ik heb 2 prachtige dochters, waarvan de jongste nog thuiswonend is bij mij in Leeuwarden en de oudste in Heerlen woont. Naast mijn yoga-passie houd ik van lange afstanden wandelen, oprecht verbinden met vrienden, (moes)tuinieren, dansen, avonturieren en het lezen van boeken.
Mijn eerste yoga-ervaring was bij Odra bij Yogacentrum Leeuwarden, wat destijds nog gehuisvest was aan de Schrans. Het voelde zo goed om bewust in te tunen op mijn lijf! Kort daarna zat ik in een les bij ons eigen Eva en wist ik: dit wil ik ook!
Mijn basisopleiding bestaat uit de 4-jarige Hathayoga-opleiding bij HARA in Groningen. Daarnaast heb ik mij bijgeschoold in YinYoga, Chi Kung, StoelYoga, Psoasrelease, Tao, Aiki en MeridianenYoga. Mijn specialisatie is het samenbrengen van Tao en Yoga en het specifiek werken met het kalmeren van het zenuwstelsel. Mijn lessen zou je trauma-sensitief kunnen noemen.
Yoga op de mat is één ding, maar yoga in het dagelijks leven is een tweede. Ik geef tijdens mijn lessen tools mee die door de dag heen toepasbaar zijn. Zodat je lichaam en energie vitaal en stromend zijn en blijven.
Anja Alderliesten
Ik ben Anja Alderliesten, woon sinds begin 2025 in 't Bildt op de langste straat van Nederland. Ik woon hier samen met Sieger en onze 4 katten en kippen. Als het aan mij ligt komen er nog wat beesten bij, want ik hou van dieren. Het is al zalig om de kipjes lekker te zien scharrelen.
Mijn yoga carrière begon in Engeland, lang geleden! Ik leerde mediteren, de Transcendente Meditatie en daarbij kreeg ik mijn eerste set asanas, die ik nog steeds doe. Zo ben ik met yoga begonnen, met een mooie serie yogaoefeningen die ik deed voordat ik ging mediteren.
In Engeland deed ik mijn eerste 3-jarige Hatha Yoga opleiding en begon met lesgeven. Eenmaal in Nederland deed ik nog een opleiding Poweryoga en de Critical Alignment Yoga en Yoga Therapie, en heb mij ook gespecialiseerd in Ayurvedische Yoga. En dan noem ik nog niet de vele bijscholingen en extra trainingsdagen door de jaren heen.
Het mooiste compliment is als mensen na de les zeggen: ik voel me zoveel beter, minder pijn in de rug of juist meer ontspanning. Yoga is een grote ontdekkingsreis van je eigen lichaam, wat past bij jou en wat niet.
Saskia Pruisscher
Mijn naam is Saskia. Ik ben een creatieve, speelse vrouw met een zachte energie en een vurige vonk waar nodig. Gelijke delen Winnie de Poeh en bos heks. Ik laad op in de natuur, knuffelend met dieren of in water zijn. Ik ben dol op de mooie dingen van het leven: diepe gesprekken, langzame ochtenden en magische luchten. Ik woon in Leeuwarden en heb een achtergrond in beeldende therapie.
Mijn eerste kennismaking met yoga was als student, simpelweg om in beweging te blijven. Maar hoe vaker ik op de mat stond, hoe meer mijn practice veranderde. Yoga werd een weg van hoofd naar lichaam. Van doen naar zijn. Ik leerde vertragen, luisteren naar mijn grenzen en ruimte maken voor rust.
Mijn opleidingen: Embodied Massage Myofascial Release (25 uur, The Source Yoga, 2026), Hatha + Vinyasa Essential (200 uur, The Source Yoga, 2025), Restorative Yoga (50 uur, The Source Yoga, 2025), Yin Yoga (50 uur, The Source Yoga, 2025) en A Deeper Touch of Yin (Club Yoga, 14 uur, 2023).
In verschillende fases van mijn leven heeft yoga mij telkens iets anders geleerd. Eerst om te verzachten en te herstellen, later ook om mijn randen voorzichtig te verkennen en kracht, vertrouwen en draagkracht in mijn lichaam te ontdekken. Deze voortdurende relatie met het lichaam vormt de basis van hoe ik lesgeef. Door mijn therapeutische achtergrond hecht ik veel waarde aan de verbinding tussen lichaam, emoties en het zenuwstelsel. In mijn lessen staat het ervaren centraal: een plek waar beweging en verstilling elkaar ontmoeten en waar je wordt uitgenodigd om weer thuis te komen in jezelf. Mijn stijl is belichaamd en therapeutisch, met een speelse en open sfeer. Ik geef zowel dynamische vinyasa als verstillende yin en restorative yoga. Ook geef ik MyoFascia Release. Of we nu bewegen of vertragen: je bent welkom om precies te zijn waar je bent.
Benieuwd bij wie je terechtkomt? Bekijk het lesrooster en kom een gratis proefles meedoen.