POST PARTUM ONDERSTEUNING
​
Na je zwangerschap en bevalling veranderen niet alleen je hormonen, maar ook je leven. Er wordt ook een moeder en een gezin geboren. Vaak ben je lichamelijk moe van de bevalling en de onderbroken nachten, wat weer een effect heeft op je emoties. Het is net of je in een achtbaan bent beland. Het is een grote transformatie die je 'al doende' ervaart en leert.
​​
Post Partum Ondersteuning is een manier om via Ayurvedische massages, ademhalings- en ontspanningsoefeningen vanuit yoga door de eerste weken na je bevalling te navigeren. De zorg voor moeders is na de kraamtijd weg, maar niet minder belangrijk. Of juist steeds belangrijker naar mate de tijd verstrijkt. Want veel moeders hebben de neiging om over hun grenzen te gaan onder het motto "alles voor het kind".
Daarnaast is er ook de mogelijkheid om aan te sluiten bij een serie van 5 lessen 'mama-yoga'. Samen met andere vrouwen die tot een jaar terug bevallen zijn, praat je over de thema's lichaam, seksualiteit, moederschap, vaderschap, kwetsbaarheid, onmacht en zelfzorg. Na het 'rondje' start de yogales, welke een combinatie is van Hatha yoga en Pilates. Er wordt nadruk gelegd op de bekkenbodem, buik -en rugspieren.
​​
Eigenaresse van Yogacentrum Leeuwarden verzorgt deze 'nazorg' voor zwangeren. Ze is zelf moeder van twee dochters en werkt sinds 2010 met zwangere vrouwen. Zowel als yogadocent, als ook Ayurvedisch therapeut. Haar praktijk bevindt zich in Yogacentrum Leeuwarden. De post partum afspraken zijn in de praktijke of bij je thuis. Afhankelijk van de vraag en hoe lang geleden je bevallen bent. Je kunt me bereiken via info@yogacentrumleeuwarden.nl of mobiel via 0622313626.